Vücudunuz Hamilelik İçin Uygun Mu?
Hamile kalmadan önce hazırlanmanız gereklidir. Bebeğinizin sağlıklı dünyaya gelmesini istiyorsanız, hamile kalmadan önce bazı durumlara dikkat etmeniz gerekir. Kilo durumunuzu hesaplamanızla başlayabilirsiniz. İdeal kilonuzu hesaplayın ve ideal kilonuzda değilseniz kendinize önce sağlıklı bir zayıflama programı uygulayın
hamilelik için uygunmusunuz
Hamile kalmak isteyenler yeme düzenlerine de dikkat etmeleri gerekir. Yağlı ve aburcubur tarzında olan yiyeceklerden kaçınılması gereklidir. Kendilerine bir günlük tutarak yemek alışkanlıklarını not etmeli ve neleri hayatından çıkarmaları gerektiğini düşünmelidirler.
Gebelikte yemeye dikkat
Kötü alışkanlıklarınızı mutlaka bırakmalısınız. Sigara ve alkol tüketiminiz varsa bunları azaltmalı ya da tamamen kesmelisiniz. Hamile kalmadan önce sağlıklı bir hayatı seçerek, bebeğinize baştan güzel bir yatırım yaparsınız.
