Pilates Neden Yapılmalı?
Elbette ki yukarıda ki sorunun yanıtı Ebru Şallı yaptığı için ya da çok popüler olmak için değil. Aslında Pilates son derece faydalı bir spor dalı ve düzenli yapıldığında ciddi yararları var ki uzmanlar da bu noktada hem fikir zaten. Gelin o faydalara hep beraber bakalım.
pilates
İşte O Faydaları
- Pilates kas gücünü, beden kuvvetini ve dengesini içeriden dışarıya doğru destekleyen harika bir egzersiz biçimidir.
- Pilates, zihin ve beden bütünlüğünü sağlayan denge, nefes ve hareket birlikteliği bedeninizi de ruhunuzu da destekleyen bir spordur.
- İnsan bedenini hangi yaşta olursa olsun güçlü, esnek ve dayanıklı kılar
- Kaslarınıza düzgün bir duruşu getirir. Bu ise özellikle oturma problemine bağlı sorunlar oluşan insanlar için ideal olan bir durumdur.
pilates yapmak
- Daha iyi bir denge ve koordinasyonu sağlar. İster yaşa bağlı, ister giydiğiniz ayakkabıdan ya da başka bir nedenden dolayı denge sorunu yaşıyorsanız o zaman hadi hemen bu spora başlayın bir süre ciddi anlamda faydalarını göreceksiniz.
- Enerji ve canlılık veren bir spor dalıdır ki, özellikle gün içinde sebepsiz yorgunluk hissedenler için ideal olan bir spor çeşididir.
- Sakatlanmalara neden olabilecek güçsüzlükten kurtarır. Bu sporu yaparak güç sorunu yaşamazsınız.
- Kas kuvveti ve dayanıklılığı ile de yorgunluğu azaltır. Çok yorucu, ağır bir işiniz var, işte bu spor tam sizin için.
- Zihinsel farkındalık ile özgüven ile konsantrasyon ve odaklanmayı güçlendirdiği de bilinen reel bir gerçek.
