Göbek Yağlarından Kurtulmak İsteyenlere ip uçları
Göbek eritmek için diyet bazen tek başına yeterli olmaz. Göbek yağlarından kurtulma yolları için ilk olarak egzersiz gerekli.
göbek yağlarından kurtulmanın yolları
Düz bir karın için doğru beslenme gerekir. Kan şekerinizi iyi şekilde ayarlamak için sık ve az yemek yemelisiniz. Meyve, tavuk, balık, sebze ağırlıklı bir beslenme uygulamalısınız.
Karın Yağlarından Kurtulmak İçin
Bir hafta boyunca düzenli olarak sebze ve meyve ağırlıklı bir beslenme programı uygulayın. Detoks etkileri yüksek olacak beslenme programı içerisine mutlaka her gece yarım yağlı yoğurdu ekleyin. Yemekleri abartmadan yemeye çalışın. Kan şekerinizi her zaman kontrol altında tutarsanız açlık hissetmezsiniz.
göbek eriten diyet
35 dakika boyunca günde 3 kez ağırşık çalışması edin. Kas kütlesi artar ve metabolizma hızlı çalışır. Ağırlık çalışmasıyla birlikte mekik hareketleri de çok etkilidir. Yürüyüş özellikle yağ yakar. Düzenli uygulamayla 1 ay sonra düz bir karına sahip olacaksınız. Yağ miktarını azaltan hareketler, sizlerin daha formda görünmesini sağlayacak. Spor ve yeme düzeni ile birlikte düz bir karına kısa sürede kavuşursunuz.
